キャベツの千切りが食べたい!スライサーを使うなら絶対コレ!

キャベツの千切りが食べたい!スライサーを使うなら絶対コレ!健康にも、美容にもとても良い「キャベツ」
毎日の生活の中で、しっかりと、摂りたいですね!


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その栄養を、しっかりと摂るには、生食が一番です

熱に弱い野菜なので
熱を通すとせっかくのその栄養が逃げちゃいます・・・

更に、水にも溶けやすいので、水にさらす場合は、手早くです

そこに気をつけると、しっかりと栄養まで、頂くことができるのです♫



このページでは、スライサーを使って、
シャッキ!ととんかつ屋さんのようなキャベツの千切りを、
簡単に美味しくできる方法を、お伝えします!


そんな素晴らしい千切りの方法の前に、


キャベツって一体?どんな野菜?を理解し、
効果や美容についても、分かっていると


きっと毎日のスライスも、更に楽しくなるはずなので
ここで一緒にお知らせしますね♫






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キャベツの健康や美容の効果とは?






キャベツは、胃腸薬の名前にも、その名が使われるように
胃腸にも、GOOD!

そして、ウィルスやがん細胞を、殺す働きも、ニンニクに次いで
2位という、データーもあるくらいです

それに、免疫力を上げる効果も、医薬品並にあるそうです

なんといっても!
ビタミンが豊富♫

一番ビタミンが、多い部分は、外側の濃い緑の葉
その次に、芯の部分です

濃い緑の葉1枚で、一日に必要なビタミンが、摂れちゃいます♫

具体的には・・・

  • ビタミンC → アンチエイジング効果 美肌効果 生活習慣病の予防など
  • ビタミンK → 動脈硬化 骨粗鬆症など
  • ビタミンU → 胃潰瘍 十二指腸潰瘍など


に効果があります

ビタミンUは、医薬品の名前になる所ですね♫


とんかつとの、組み合わせも、ここである程度、納得!
油の吸収を、適度に抑え、
「胃に優しい」といった感じでしょう♫


しかし、意外にも食物繊維は、野菜にしては少なく
そのイメージと、実際は違うものだったりします。

1玉食べても、一日の摂取推奨量には、満たないようです。

食物繊維に関しては、キャベツを食べたからといって安心しないように
気を付けないといけませんね



上記のように、ビタミンCには美肌効果アンチエイジング
また、美白効果もあるのです


メラニンの生成を、抑えてくれる効果があり、
コラーゲンの生成も、促進!


抗酸化作用も、ものすごいので、これがまさしく!アンチエイジング!
体の色んな所の、酸化と戦ってくれますよ!





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さぁ♫ 千切りに!スライスしましょう!





いきなりですが(笑)

私の、愛用のスライサーがコレ!
縦 約40センチ 
横 約15センチ

じゃーん!


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特大スライサー!



コレで。
なんと!

とんかつ屋さん並の、キャベツの千切りが、出来上がります

ものすっごく!
食べやすい細さに仕上がります!!!

美容と健康のために、キャベツを食べ続けて、
スライサーも、色々と探しましたが、


これがNo.1です♫


キャベツを半分に切って・・・

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そのままガンガン!
サクサク!
スライス♫

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ついつい・・・
気持ちがいいので、やりすぎちゃいます♫


はい♫たっぷり出来上がり♫


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シャキシャキにするための手順です!

こおり水に、ザブーーーン!


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この時、注意しなければいけないのが・・・

あまり長く水につけると


せっかくの栄養が、流れでるので
手短にパパっとやりましょう!


※私は「シャキシャキでなくても良いや~」っていう日は
キャベツを、洗ってから、スライスして

そのまま食べます♫


そして
しっかりと、絞ってから

お皿にふんわりと、盛り付けます


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とんかつ屋さん並のシャキシャキ!キャベツの千切りが出来上がり!

あとは、千切りは繊維に沿って、スライスすると見た目が、美しく付け合せ向き。

繊維に、直角にスライスすると、口当たりが柔らかく、サラダに適しています




コールスローにするのも良し!
ドレッシングで、ガッツリ食べるのも良し!

千切りにしちゃえばキャベツ焼きなんかも良いですね♫

特大 スライサー は1000円ちょっと
ネットでも買えます!

ちなみに私が使ってるのと同じタイプなのは、こちら↓




是非お試しあれ!


ちなみに、このスライサー!他の野菜にも万能♫

にんじん・大根・きゅうり・ごぼう・ブロッコリーの芯
などなど
食べやすくなるので、たっぷり摂りたい野菜に最適です♫


ただ、難点は
安全のため、スライスするとき野菜を固定するものが付属品としてありますが、
保管時は刃がムキだしなので気をつけてくださいね

注意しながら楽しく使いましょう♫



今日はここまで♫







キャベツの千切りを食べて幸せになる質問です



★あなたがキャベツの千切りを食べて得たい効果はなんですか?

★それはあなたにとってどんな役に立つのでしょうね?

★キャベツの千切りの効果を誰と一緒に楽しみますか?




毎日キャベツの千切りでイキイキ♫

お肌ツルツル~♫


hayakaでした!


ありがとうございました♫

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